Кулинарная книга

Более 100 рецептов в онлайн формате

  • herbalife артём лосев рецепты

    Панкейки из Восстанавливающего коктейля 24 от Гербалайф

    Восстанавливающий коктейль 24 от Гербалайф – это не только вкусный и питательный напиток, который позволит вам легко похудеть и укрепить мышцы. Из этого продукта можно сделать массу вкусных десертов. Один из таких десертов – это панкейки. По-“нашему” – оладушки. Конечно, панкейки вы сможете сделать из большинства продуктов от Гербалайф, но Восстанавливающий коктейль 24 отличается особым шоколадным […]

  • Рецепт с Вечерним коктейлем и помидорами

    Рецепт с Вечерним коктейлем и помидорами

    Ингредиенты: Способ приготовления: Все ингредиенты смешиваем в блендере до получения однородной массы. Легкий, овощной суп для идеального завершения дня готов! Теперь можно предаться крепкому сну, не беспокоясь о своей фигуре.

  • Готовим с Гербалайф: Вечерний коктейль + яблоко с грушей и лимон

    Готовим с Гербалайф: Вечерний коктейль + яблоко с грушей и лимон

    Ингредиенты: Способ приготовления:                              Все ингредиенты смешиваем в блендере до получения однородной массы. Ваш идеальный, сбалансированный ужин готов. Приятного аппетита! Благодаря Вечернему коктейлю и Протеиновой смеси от Herbalife, ваш сон будет не только крепким, но и полезным!   Приятного аппетита и легкого вечера!

  • Оранжевый коктейль: рецепт с Вечерним коктейлем и тыквой

    Оранжевый коктейль: рецепт с Вечерним коктейлем и тыквой

    Ингредиенты: Способ приготовления: Все ингредиенты смешиваем в блендере до получения однородной массы. Свойства продуктов могут меняться в случае, если их приготовление будет отлично от способа, указанного на этикетках. Входящие в состав коктейля дополнительные ингредиенты, такие как облепиха и имбирь способствуют повышению иммунитета за счет высокого содержания витамина С, группы других необходимых элементов и важнейших аминокислот. […]

  • Ужин с Вечерним коктейлем и белком – рецепт

    Ужин с Вечерним коктейлем и белком – рецепт

    Ингредиенты: Способ приготовления: Все ингредиенты смешиваем в блендере до получения однородной массы. Заметим, что свекла придаст коктейлю не только яркий, насыщенный цвет и сладковатый привкус. Дело в том, что в состав овоща входит пектин, который регулирует моторику кишечника, нормализует кишечную флору, чистит организм от шлаков и токсинов. Также в ней содержится бетаин, способствующий сжиганию жира. […]

  • Рецепты Гербалайф: ужин с Вечерним коктейлем

    Рецепты Гербалайф: ужин с Вечерним коктейлем

    Ингредиенты: Способ приготовления: Все ингредиенты смешиваем в блендере до получения однородной массы. Всего 5 минут и полезный, сытный ужин готов!  Выпивая порцию Вечернего коктейля с добавлением овощей, фруктов и зелени вы можете не переживать о фигуре – легкость и ощущение сытости вам обеспечены! А с добавлением в коктейль брокколи, яблока и лимона напиток дополнительно обогатит […]

  • Конфетки “Ореховая Пина Колада” из коктейля Формула 1 Гербалайф

    Лучшие сладости всегда домашние. А если они приготовлены с использованием насыщенного витаминами, белком коктейлем Формула 1 от Herbalife Nutrition? Наш простой рецепт конфет из протеинового коктейля Формула 1 состоит всего из 3 ингредиентов. Такие конфетки легко приготовить и вкусно и полезно съесть или подать гостям в клубе здорового образа жизни. Конфетки готовятся сырыми, то есть […]

  • вечерний коктейль гербалайф нп

    Рецепт с вечерним и дневным коктейлем Формула 1 “Слоёный смузи”

    Смузи – это, пожалуй, один из самых полезных десертов. Этот напиток не только очень вкусный: он насытит ваш организм необходимыми веществами, а также вы получите хорошую порцию клетчатки, которой, например, совершенно нет в соке. Сегодня мы предлагаем сделать вам необычный смузи на основе протеиновых коктейлей от Herbalife – слоёный смузи из клубники и киви. Чтобы […]

  • рецепт зелёного смузи

    Зелёный смузи из сельдерея, петрушки, салатных листьев, авокадо и сока лайма

    Зелень – это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Однако лишь небольшой процент людей ест салатные листы и другую полезную зелень в достаточном количестве. Один из вариантов включить в свой рацион больше зелёных листочков – это сделать из зелени вкусный смузи. Выпив всего один стакан этого чудо-напитка, вы получите много полезной клетчатки и насытите свой организм […]

  • Костный бульон: полезные свойства, рецепт, противопоказания

    Костный бульон: полезные свойства, рецепт, противопоказания

    Костный бульон помимо белка, аминокислот (глицина, аргинина, пролина), минералов и витаминов, содержит важный для регенерации клеток элемент – коллаген. Этот компонент не только наделяет блюдо способностью исцелять пищеварительную систему, но и замедляет процессы старения. Коллаген присутствует в составе слизистой пищеварительного тракта, костном мозге, коже и тканях суставов, сухожилий, связок, хрящей. Костный бульон способствует сжиганию жира, […]

  • салат пп с сыром фета

    ПП салат с сыром фета и свежими огурцами

    Солоноватый сыр Фета с фирменной молочной кислинкой способен украсить любой салат! Надеемся, вы уже знаете, что салаты из овощей нужно готовить ежедневно? Любители греческого салата могут разнообразить свое меню и попробовать приготовить этот замечательный салат с огурцом! Огурцы – универсальный салатный овощ, способный идеально «подружиться» со всеми остальными ингредиентами и любезно подарить им свой освежающий […]

  • рецепт окрошки

    Окрошка на ряженке: рецепт

    Окрошка – это исконно русское блюдо, холодный суп, который спасает нас в жаркие дни. Мы привыкли к окрошке на квасе, в которую обычно добавляется ложка хорошей деревенской сметаны, горстка свежей зелени, а иногда и лёд, чтобы чувство свежести не оставляло нас вплоть до нескольких часов. Но сегодня мы предлагаем вам приготовить необычный, но очень вкусный […]

  • заморозить фрукты на зиму

    Как правильно замораживать фрукты и овощи на зиму

    Часто хочется побаловаться зимой летними ягодками, фруктами или овощами. Но как быть, если цены «кусаются», да и пользы от таких «свежих» продуктов мало. Выход есть всегда! Быть может именно для вас пригодиться замораживание овощей и фруктов. Об этом подробнее дальше. Для того, чтобы правильно заморозить продукты, следует использовать определенную поэтапность. Этапы подготовки фруктов и овощей […]

  • сырник с яблоками

    Диетический сырник с яблоками

    Пошаговый рецепт диетического сырника с яблоками. Сырники – прекрасное блюдо для семейного завтрака. Эти небольшие творожные “оладушки” так и манят своими румяными бочками, словно просят быстрее схватить их, пока они горяченькие, засунуть их в рот и с аппетитом съесть. Шкварчащие на сковородке сырнички ранним утром…Ммммм…Это просто невероятная вкуснятина! Их готовили наши бабушки и мамы, а […]

  • рецепт украинского борща

    Рецепт украинского борща

    Пошаговый рецепт приготовления вкусного украинского борща Борщ давно стал не только достоянием исконно украинской кухни, но и любимым гостем на столах соседних стран. Этот наваристый, вкусный и сытный суп навсегда поражает гармоничностью компонентов, оттенками овощей и дурманящим запахом. Научиться его готовить не сложно, главное, найти правильный рецепт. Ведь вариаций приготовления борща масса, каждая хозяйка готовит […]

  • пп кексы творожно банановые рецепт

    Творожно-банановые ПП-кексы с клубникой – вкусное спасение для фигуры!

    Полезные или не совсем вредные 🙂 кексы творожно-банановые с клубникой Скоро лето, а это значит, что нужно внимательно следить за своей фигурой, чтобы потом блистать в купальнике на пляже. Если же душа просит сладостей, то на помощь придут полезные рецепты вкусной выпечки. Сегодня предлагаем приготовить творожно-банановые ПП-кексы с добавлением клубники. Этот десерт порадует не только тех, […]

  • пп-рецепт пирог с овощами и куриным мясом

    ПП-пирог с мясом и овощами – сытно и полезно!

    Приближается долгожданное теплое лето, а это значит, что стоит всерьез задуматься о фигуре. Похудеть возможно не только при помощи изнуряющих диет-голодовок, но и просто соблюдая правильное питание. Поэтому сегодня предлагаем приготовить ПП-пирог с овощами и мясом на цельнозерновой муке. Это блюдо получится не только изумительно вкусным, но и максимально разнообразит рацион при похудении. Необходимые ингредиенты: […]

  • пп рецепт смузи, ягодный с овсяными хлопьями

    Фруктово-ягодный смузи с овсяными хлопьями

    Пошаговый рецепт приготовления фруктово-ягодного смузи с овсяными хлопьями Сыроедам, вегетарианцам, сторонникам ЗОЖ (здорового образа жизни), ПП (правильного питания) и разгрузочного рациона предлагаем простой рецепт смузи с клубникой, яблоками, смородиной и овсяными хлопьями. Как правило, ягоды, фрукты, косточковые, семечки, геркулес, крупы дробят до зернистой густой смеси, по желанию ароматизируют пряностями, медом и разбавляют жидкостью до желаемой […]

  • рецепт мороженого, банановое мороженое, творожное мороженое

    Мороженое творожно-банановое и рецепт его приготовления

    Идеально подойдет мороженое творожно-банановое для детского меню и для тех, кто ведёт здоровый образ жизни, так как это лакомство готовится только из полезных и натуральных ингредиентов. Ингредиенты для приготовления мороженого: – высококачественный мед цветочный (320 мл); – спелые и крупные бананы (две штуки); – творог (520 г). Для начала следует очистить бананы, нарезать их порционными […]

  • фитнес печение, рецепт овсяного печенья

    Фитнес-печенье без муки

    С давних пор известно, что овсяное печенье является диетическим, поэтому оно всегда пользуется спросом. Хочу предложить Вам не совсем классический фитнес рецепт изготовления этого печенья не добавляя муки. Рецепт исключает продукты полученных от животных или непосредственно из них, благодаря чему такое фитнес печенье можно готовить вегетарианцам или тем, кто держит пост.. Составляющие для ПП печенья […]

  • рецепт батончиков овсяных с фото

    Батончики из овсяных хлопьев с корицей

    Низкокалорийные батончики уже давно стали неотъемлемой частью здорового питания и средством поддержания организма в тонусе. Ведь в них содержатся только полезные вещества, способствующие быстрому и долгому насыщению, что благотворно влияет на процесс похудения. Их можно приготовить заранее в большом количестве и использовать в качестве перекуса, либо восполнения сил после тренировки. Ингредиенты: – хлопья овсяные – […]

  • ананас, рецепты блюд из ананаса

    Диетические рецепты с ананасом

    Худеть хочется вкусно. Так почему же не попробовать диетические рецепты, основой которых является ананас. Калий и кальций, витамины группы В, никотиновая кислота, бета-каротин, все это имеется в сочном заморском фрукте. Да и содержание углеводов и жиров говорит о низкой энергетической ценности, в 100 гр ананаса всего лишь около 50 кКал. Помимо этого, экзотический плод способствует […]

  • диетические блюда из творога рецепты

    Низкокалорийные рецепты с творогом

    Программы похудения, основанные на повышенном употреблении творога, дают поистине впечатляющие результаты. Продукт этот сытный и питательный, скупой на калории, но чрезвычайно богатый белком, витаминами и ценными минералами. Творог поддерживает женскую красоту, укрепляет иммунитет и нервную систему, налаживает обменные процессы, способствует оттоку избыточной жидкости. Если вы задумались, чем бы таким интересным пополнить меню творожной диеты, в […]

  • рецепты диетических салатов, для худеющих

    Много пользы, мало калорий: рецепты диетических салатов

    Процесс похудения – самая строгая проверка на силу воли: приходится не только ограничивать себя в количестве еды, но и буквально перекраивать весь рацион. На смену любимым кушаньям приходят блюда с пониженной калорийностью, и большинство из них, мягко говоря, не блещет выразительным вкусом. Эти замечательные рецепты – приятное исключение из правил: салаты получаются приятными, сытными и […]

  • вегетарианский суп, диетический суп, рецепт лёгкого супа

    Вегетарианский суп с геркулесом

    Главная проблема в любой вегетарианской семье чем кормить детей, тем более если они капризули. Предложенный в этом рецепте суп с овсянкой будет любим в любой семье, и конечно же понравится вашим детям благодаря приятному вкусу. При этом готовиться он быстро и довольно просто на скорую руку. Начать приготавливание супа следует с замачивания овсяных хлопьев. Для […]

  • Салат из помидоров и бананов

    Салат из помидоров и бананов

    Необычный салат станет украшением стола и порадует оригинальным вкусом. Для приготовления 4 порций нужно всего 10 минут. Энергетическая ценность каждой – чуть больше 70 калорий. Список ингредиентов: • 2 банана; • 4 некрупных помидора; • 1 лимон; • 10–15 горошин белого перца; • щепотка карри и перца (черного); • 50 мл масла (растительного); • 5 […]

  • суп с фрикадельками из курицы рецепт

    Рецепт лёгкого супа с куриными фрикадельками

    Рецепт лёгкого супа с куриными фрикадельками   Горячие супы составляют основу повседневного рациона, помогают восполнить силы в разгаре трудовых будней. Наваристые щи или солянка – блюда сытные, но довольно тяжелые для постоянного употребления. Когда хочется разнообразить меню вкусным, но легким блюдом, суп с куриными фрикадельками – отличный вариант горячего обеда. Он готовится на основе обезжиренного […]