L-карнитин: преимущества, побочные эффекты, источники и дозировка L-карнитин — это производное аминокислот, которое принимается в качестве добавки. Он используется для похудения и может влиять на работу мозга. Однако популярные заявления о добавках не всегда совпадают с наукой. В этой статье рассматриваются потенциальные выгоды и преимущества добавок L-карнитина и объясняется, как эти питательные функции работают в […]
Витамин Е — это жирорастворимый витамин. В природе он встречается в восьми различных формах, включая четыре вида токоферола (альфа, бета, гамма и дельта) и четыре токотриенола. Альфа-токоферол наиболее распространенная и наиболее мощная форма витамина Е. Натуральные источники витамина Е это: орехи, такие как миндаль, арахис и фундук растительные масла, такие как подсолнечное, зародыши пшеницы, сафлора, […]
6 апреля в социальных сетях Herbalife мы предлагали вам задать вопросы эксперту по питанию, диетологу и эндокринологу Алле Шилиной. Сегодня мы публикуем ответы на первые 10 ваших вопросов. Вопрос №1: Подскажите, как сбалансировать рацион ребенка, если он нуждается в ежедневной гормональной терапии и стремительно набирает вес? Можно следовать общим принципам диетотерапии при ожирении, индуцированном стероидными […]
Адаптогены – это вещества растительного и животного происхождения, обладающие антистрессорным действием. Они повышают устойчивость …
Специалисты в сфере питания не только дают советы другим, но и сами отказываются от вредных продуктов. 1. Сахар Диетолог Ванесса Кармби утверждает, что любые продукты, которые содержат сахар, разрушают организм. Потому она не ест торты, печенье и конфеты. Людям, которые привыкли каждый день употреблять десерты, Ванесса советует сокращать их количество постепенно. 2. Энергетические напитки и […]
После выбора тренажерного зала и подходящей одежды идет грамотное составление рациона. Без полноценного сна и питания тренировки просто не будут иметь смысла! Основа рациона: белки, жиры, углеводы Общепринято говорить БЖУ, то есть белки, жиры, углеводы, хотя если посудить, сколько нужно съедать в % соотношении, то на первом месте стоят углеводы, потом идут белки и лишь […]
Бронхит, артрит, остеопороз, рассеянный склероз, сахарный диабет, гипертония, болезнь Альцгеймера или рак – основой настолько разных болезней представляются воспалительные реакции в организме. Действительно, причины многих сотен медицинских заболеваний приписываются хроническому воспалению. Воспаление может появиться либо в виде одного симптома, например, прыщи или акне, либо охватить весь организм, что может выразиться, в частности, в заражении крови. […]
Семена базилика предназначены не только для выращивания растений базилика — их также можно есть. Они похожи на семена кунжута, только черные. Тип семян, который употребляют в пищу, обычно происходит из сладкого базилика, Ocimum basilicum, который используют для приправ. По этой причине семена обычно называют семенами сладкого базилика. Они также известны под многими другими именами, включая […]
Ингредиенты на 1 порцию: Приготовление Смешать Томатный суп с базиликом Herbalife, воду и Формулу 1 «Вечерний коктейль». Огурец натереть на терке или мелко порезать и смешать с этой массой. Смочить лист нори водой и тонким слоем распределить получившуюся массу на половину листа. Посыпать измельченную зелень и нарезанный тонкими полосками болгарский перец. Скрутить ролл и разрезать […]
Ингредиенты на 5 порций: Блинчики: Молоко 2,5% — 150 мл Яйцо — 2 шт. Формула 1 «Вечерний коктейль» — 2 м.л. Томатный суп с базиликом Herbalife — 1 м.л. Формула 3 — м.л. Оливковое масло — 1 ч.л. Начинка: Творог 5% — 100 г Тунец консервированный — 100 г Чеснок — 1 зубчик Формула 3 […]
В XXI веке продолжительность жизни человека значительно увеличилась по сравнению с древностью. По данным ВОЗ, первое место занимают женщины Японии, в среднем они живут – 86,8 лет, а мужчины – 80,5 лет, общий показатель – 83,7 года. Россия находится на 110 месте в мире по продолжительности жизни (ж-76,3, м-64,7, о-70,5). И это не предел. По […]
Ингредиенты на 2-3 порции: Приготовление Кабачок натереть на терке, чуть посолить, отжать и смешать со всеми ингредиентами до однородной массы. Смазать сковородку маслом, выпекать с обеих сторон до готовности по 203 минуты с каждой стороны. Для соуса огурец натереть на терке, добавить Формулу 3 и смешать с ряженкой и специями. Питательная ценность (БЖУ)
