Фитнес-печенье без муки

Рецепты фитнес блюд

С давних пор известно, что овсяное печенье является диетическим, поэтому оно всегда пользуется спросом. Хочу предложить Вам не совсем классический фитнес рецепт изготовления этого печенья не добавляя муки. Рецепт исключает продукты полученных от животных или непосредственно из них, благодаря чему такое фитнес печенье можно готовить вегетарианцам или тем, кто держит пост..

Составляющие для ПП печенья следующие:

• Мюсли — 130 г.;
• Морковка — одна;
• Арахисовые орехи — 0,05 кг;
• Цукаты — 0,05 кг;
• Жидкий медок (при желании) — 1 столовая ложка;
• Масло из оливок — 0,025 л.;
• Вода — 0,075 л.

Начнем готовить наше фитнес печенье.

1. Наливаем в мюсли воду.
2. Мелко нарезаем цукаты.
3. Готовим арахисовую муку. (Необходимо перемолоть очищенный арахис в кофемолке).
4. Мелко натереть на терке морковь.
5. Смешайте все ингредиенты.
6. Сформируйте небольшие шарики и прижмите их со всех сторон. Этой массы должно хватить на 10-12 штук.

Выпекать печенье 15 мин при 180 градусах

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 + 7 =