Блинный рулет с тунцом

Ингредиенты на 5 порций:

Блинчики:

  • Молоко 2,5% – 150 мл
  • Яйцо – 2 шт.
  • Формула 1 “Вечерний коктейль” – 2 м.л.
  • Томатный суп с базиликом Herbalife – 1 м.л.
  • Формула 3 – м.л.
  • Оливковое масло – 1 ч.л.

Начинка:

  • Творог 5% – 100 г
  • Тунец консервированный – 100 г
  • Чеснок – 1 зубчик
  • Формула 3 – 1 м.л.
  • Огурец – 40 г

Приготовление:

Смешиваем ингредиенты для теста. На смазанной масло сковороде выпекать блинчики. Тунец и творог размять вилкой, чеснок измельчить, огурец нарезать соломкой, всё смешать. Начинку положить в блинчик и скатать в рулет.

Питательная ценность (БЖУ)

  • 551 грамм
  • 677,3 ккал
  • 76,3 белков
  • 28,4 жиров
  • 25,3 углеводов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.