Статьи

Здоровье, диеты, спорт и многое другое

  • Роллы вегетарианские

    Ингредиенты на 1 порцию: Формула 1 «Вечерний коктейль» — 3 м.л. Томатный суп с базиликом Herbalife — 3 м.л. Вода — 50 мл Нори — 1 лист Начинка: Укроп — 2 веточки Зелёный лук- 1 стебель Болгарский перец — 1 шт. (50 г) Огурец — 1 шт . (50 г) Приготовление Смешать Томатный суп с […]

  • Курочка с зеленью в лаваше

    Ингредиенты на 4 порции: Тесто: Яйцо — 2 шт Формула 1 «Вечерний коктейль» — 9 м.л. Формула 3 — 2 м.л. Соус: Сметана 10% — 2 ст. л (30 г) Томатный суп с базиликом Herbalife — 2 м.л. Начинка: Куриное филе тушеное — 200 г Огурец — 1 шт. (80 г) Помидор — 1 шт. […]

  • Блинный рулет с тунцом

    Ингредиенты на 5 порций: Блинчики: Молоко 2,5% — 150 мл Яйцо — 2 шт. Формула 1 «Вечерний коктейль» — 2 м.л. Томатный суп с базиликом Herbalife — 1 м.л. Формула 3 — м.л. Оливковое масло — 1 ч.л. Начинка: Творог 5% — 100 г Тунец консервированный — 100 г Чеснок — 1 зубчик Формула 3 […]

  • Produkty, vyzyvayushchiye prezhdevremennoye stareniye organizma.

    Продукты, вызывающие преждевременное старение организма

    В XXI веке продолжительность жизни человека значительно увеличилась по сравнению с древностью. По данным ВОЗ, первое место занимают женщины Японии, в среднем они живут – 86,8 лет, а мужчины – 80,5 лет, общий показатель – 83,7 года. Россия находится на 110 месте в мире по продолжительности жизни (ж-76,3, м-64,7, о-70,5). И это не предел. По […]

  • драники из кабачков гербалайф нп рецепт

    Драники из кабачков

    Ингредиенты на 2-3 порции: Приготовление Кабачок натереть на терке, чуть посолить, отжать и смешать со всеми ингредиентами до однородной массы. Смазать сковородку маслом, выпекать с обеих сторон до готовности по 203 минуты с каждой стороны. Для соуса огурец натереть на терке, добавить Формулу 3 и смешать с ряженкой и специями. Питательная ценность (БЖУ)

  • овощная запеканка гербалайф нп рецепты

    Овощная запеканка

    Ингредиенты на 3-4 порции: Приготовление Морковь и кабачок порезать на ленты с помощью экономки. Нарезать помидор на мелкие кубики или тонкие слайсы. Положить помидор на дно формы. Сверху уложить перпендикулярно дну скрученные рулетики из овощей (или уложить все овощи один за другим, колбаской). Смешать ингредиенты для соуса. Чеснок измельчить, добавить соус и залить им овощи. […]

  • креветки на подушечке - азбука вкуса рецепты блюд

    Креветки на подушечке

    Ингредиенты на 4-5 порций: Приготовление Креветки обжарить на растительном масле в течение 30 секунд с каждой стороны с добавлением соли. Капусту помыть, разрезать на мелкие соцветия 1-1,5 см, отварить 2 минуты до полуготовности. Остальные ингредиенты смешать в отдельной посуде. Креветки, капусту сложить в посуду для запекания и залить приготовленной смесью. Затем поставить в разогретую до […]

  • Дэвид Хибер микробиом и ожирение уроки

    Дэвид Хибер: Микробиом и ожирение

    Микробиом и ожирение. Люди, страдающие ожирением и те, у кого нет лишнего веса, имеют разный бактериальный состав микробиома. Это влияет на эффективность поглощения калорий из того же объема пищи, поскольку разные бактерии (а их видов открыто уже тысячи) ведут себя по-разному. Если у вас есть лишний вес или вы страдаете ожирением, бактерии в вашем кишечнике […]

  • занятия с доктором Хибером

    Дэвид Хибер: Метаболом пищи

    Метаболом пищи Пища, которую вы едите, расщепляется клетками вашего тела и бактериями в микробиоме в более простые химические вещества под названием метаболиты. Этот распад происходит в результате поддержания или изменения транскрипции ДНК в РНК и особые белки, состоящие из аминокислот, в строгой последовательности. Многие из этих белков — это энзимы, которые функционируют как машины, обеспечивающие […]

  • перевод Дэвида Хибера инстаграм

    Дэвид Хибер: Метаболом

    Метаболом Продукты метаболизма вашего тела и населяющих его бактерий влияют на геном и микробиом. Следующий этап — постбиотики (продукты метаболизма бактерий) могут либо послужить пищей для роста других бактерий, либо проникнуть в клетки тела и расщепиться там. Метаболом представляет собой совокупность всех метаболитов, среди которых глюкоза, аминокислоты, холестерол, жирные кислоты и пр. и отражает химический […]

  • Доктор Хибер Индивидуальный  метаболизм

    Доктор Хибер: индивидуальный метаболизм

    Индивидуальный  метаболизм Метаболизм в нашем организме осуществляют энзимы — это тысячи специальных белков, которые есть во всех клетках тела. Эти белки выполняют химические реакции, без которых жизнь была бы невозможна — превращение пищи в энергию и построение мышечной ткани. В процессе химических реакций образуются промежуточные продукты обмена веществ — метаболиты. На сегодняшний день науке известно […]

  • Дэвид Хибер перевод гербалайф нп

    Дэвид Хибер: индивидуальное питание

    Индивидуальное питание Сегодня я хочу рассказать вам о новой отрасли науки о питании, которая возникла в результате открытия микробиома. Ранее мы рассматривали генетику и метаболизм человека только с точки зрения нашего собственного организма. Теперь мы знаем, что это было некорректно. Мы соединены с окружающей средой триллионами (миллионами миллионов) живых бактерий и 99% генов в нашем […]