Современная статистика утверждает, что питание — основная причина болезней в мире
С чего начинается неправильное питание? Как вы думаете?
Внимание! Правильный ответ…
Неправильное питание начинается утром
Чем вы сегодня завтракали?
Типы современных завтраков
- Углеводный завтрак
- Отсутствие завтрака
- «Сбалансированный» завтрак с избыточным количеством углеводов
А так питаются современные дети
ПИТАНИЕ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ КАК СЛЕДСТВИЕ НЕПРАВИЛЬНОГО ЗАВТРАКА
Но вы, конечно, скажете, что всего этого вы не едите.
Все верно: это едят другие люди 🙂
Вы едите другое: вот это…
Все это тоже простые углеводы, которые в организме немедленно превращаются в сахар.
Так почему же нас так сильно тянет на простые углеводы?
Некоторые думают, что все в голове…
Другие говорят: мы едим глазами…
Третьи считают, что это очень вкусно, и ничего не могут с собой поделать
ЛЮДИ ДУМАЮТ, ЧТО ОНИ ЕДЯТ ГЛАЗАМИ…
Глаза здесь ни при чем — все дело в поджелудочной железе!
Поджелудочная железа – это орган нашего тела, который вырабатывает пищеварительные соки и инсулин
Хотите понять, как мы набираем вес?
Как появляются связанные с этим проблемы здоровья?
Давайте разберемся, как функционирует наш организм
Организм человека состоит из 100 триллионов клеток и нуждается в 114 питательных элементах
Все, что мы съели вчера, дало нам энергию и питательные элементы для восстановления клеток и тканей организма
Как наш организм все это потратил?
Наш организм просыпается утром и требует 114 питательных элементов, воду и энергию!
А что мы ему даем?
Простые углеводы = Сахар!
Механизм обмена углеводов в случае, если день начался с простых углеводов или завтрак был пропущен: скачки сахара и инсулина в течение дня
КАКОВЫ КРИТЕРИИ ПРАВИЛЬНОГО ЗАВТРАКА?
- Снабжает организм всеми необходимыми питательными веществами
- Обеспечивает организм энергией
- Обеспечивает организм водой
- Не повышает и не понижает уровень сахара в крови. > Узнайте, как сахар влияет на кожу … и ускоряет старение
Механизм обмена углеводов при правильном завтраке: сахар и инсулин в пределах нормы
Как мог бы выглядеть здоровый завтрак?
Для того, чтобы самим составить здоровый сбалансированный завтрак, вам придется потратить много времени и денег.
А главное, вы получите слишком много лишних калорий.
Но решение проблемы завтрака есть!
Всемирно известные врачи и ученые разработали новую программу идеального завтрака для человека
Базовая программа правильного питания:
1.Формула 1 Питательный Коктейль
Контроль веса и сбалансированное питание
Отличный завтрак, обед или ужин!
- Замена 1-2 приемов пищи в день — вкусно!
- Всего 200 ккал в порции – низкокалорийно!
- 17 г белка – сытно!
- 20 основных витаминов и минералов, клетчатка, «хорошие» углеводы – полезно!
Cоевый белок рекомендован для снижения уровня холестерина
2. Алоэ Вера Растительный Концентрат
- Поддерживает функционирование пищеварительной системы
- Помогает в естественном очищении организма
- Создан на основе ценнейшего сорта алоэ
- Содержит важные ферменты, аминокислоты, витамины и минералы
Алоэ Вера содержит более 100 биологически активных веществ, в том числе 75 особенно важных для пищеварения
3. Растительный напиток — Чай
- Оптимизирует обмен веществ
- Тонизирует в течение всего дня
- Богат антиоксидантами
- Содержит экстракты зеленого чая, мальвы и кардамона для поддержки пищеварения
- Всего 5 калорий в порции!
Энергия и бодрость без калорий!
Итак, идеальный завтрак:
- Снабжает организм всеми необходимыми питательными веществами на основе здорового белка
- Обеспечивает организм энергией
- Обеспечивает организм водой
- Не повышает и не понижает уровень сахара в крови
Теперь несколько слов о воде:
- Регулирует температуру тела
- Удаляет отходы из организма
- Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию
- Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям
- Делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы
- Регулирует пищеварение
Потребление достаточного количества воды и снижение веса связаны напрямую: только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес.
Что нужно пить?
- Вода
- Растительный напиток — Чай Гербалайф
- Алое
Предыдущее занятие: Что такое белок и насколько он важен для здоровья и снижения веса »
2 Comments