Чем полезен селен для человека
Селен, Se — минерал, который содержится в воде, земле и некоторых продуктах. Вещество очень важно для человеческого организма. Обеспечивает качественную работу иммунитета, защищает от развития воспалительных процессов. Также понижает риски развития онкологических заболеваний, проблем с щитовидной железой, улучшает способности к зачатию.
Селен — что это и для чего
Микроэлемент относится к неметаллам. В веществе содержится большое количество селеновых протеинов, которые помогают ослаблять воспаления. Оказывает ценное антиоксидантное действие. Кроме того, для предупреждения нарушений сердечно-сосудистой системы полезно употреблять селеновые добавки. Получить вещество можно и из натуральных продуктов питания, которые не подвергались термической обработке. При высоких температурах во время готовки минерал разрушается.
Полезные свойства
Селен оказывает положительное влияние на многие процессы в нашем организме. Обладает следующими полезными свойствами:
Источники
В натуральных продуктах наибольшее содержание селена встречается в пшеничных и овсяных отрубях, подсолнечных семечках и горбуше. Важно помнить, что термическая обработка губительна для микроэлемента. Поэтому иногда полезно принимать селеновые добавки, поливитаминные комплексы. В возрасте от 14 лет суточная потребность составляет 50 мкг. В период беременности и лактации нома увеличивается от 60 до 70 мкг.
Дефицит и избыток селена
Недостаток микроэлемента приводит к появлению следующих симптомов:
Переизбыток селена встречается редко. Обычно, если употреблять средства и лекарства по инструкции, то такого эффекта достичь невозможно. Но важно знать, что тошнота, неприятный запах изо рта, состояние лихорадки, появление проблем с сердцем, почками и печенью могут свидетельствовать как раз об этом явлении. Селен — важный для нормального функционирования многих систем элемент. Его недостаток может привести к серьезным проблемам. Получение вещества из натуральных продуктов не всегда возможно, особенно в современных условиях выращивания и хранения продуктов. Поэтому хорошим альтернативным вариантом получения микроэлемента является применение специальных добавок. Будьте внимательны к своему здоровью!
Селен в добавках Гербалайф
Ингредиенты для продукции Herbalife выращиваются на масштабных плантациях в экологически чистых районах планеты. Каждый ингредиент проходит процесс тщательного отбора и тестирования химического состава, где исследуются все его характеристики, баланс витаминов и полезных веществ.

1. Иммьюн Бустер
Где купить?
2. Протеиновый коктейль Формула 1
Где купить?
3. Формула 2. Комплекс витаминов и минералов для Женщин
Где купить?