Мини-фриттаты “Сиеста”

Ингредиенты на 4 порции:

  • Формула 1 “Вечерний коктейль” – 2 м.л.
  • Болгарский перец – 1 шт (220 г)
  • Горошек – 200 г
  • Кукуруза – 100 г
  • Брокколи – 200 г
  • Яйцо – 4 шт
  • Формула 3 – 2 м.л.
  • Молоко – 1 % – 100 мл
  • Соль, перец – по вкусу

Болгарский перец нарезать мелким кубиком, брокколи разобрать на соцветия. Все овощи смешать, слегка подсолить и выложить в формочки. Взбить вместе остальные ингредиенты, залить овощи в формочках доверху. Выпекать в духовке 25 минут при температуре 180 градусов.

Питательная ценность (БЖУ)

  • 1069 грамм
  • 851,6 ккал
  • 69,2 г белков
  • 29,5 г жиров
  • 77,3 г углеводов

гербалайф кулинария рецепт мини фриттаты

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.