Мини-фриттаты «Сиеста»

Ингредиенты на 4 порции:

• Формула 1 «Вечерний коктейль» — 2 м.л.
• Болгарский перец — 1 шт (220 г)
• Горошек — 200 г
• Кукуруза — 100 г
• Брокколи — 200 г
• Яйцо — 4 шт
• Формула 3 — 2 м.л.
• Молоко — 1 % — 100 мл
• Соль, перец — по вкусу

Болгарский перец нарезать мелким кубиком, брокколи разобрать на соцветия. Все овощи смешать, слегка подсолить и выложить в формочки. Взбить вместе остальные ингредиенты, залить овощи в формочках доверху. Выпекать в духовке 25 минут при температуре 180 градусов.

Питательная ценность (БЖУ)

• 1069 грамм
• 851,6 ккал
• 69,2 г белков
• 29,5 г жиров
• 77,3 г углеводов

Поделиться ссылкой: