Ленивые беляши

Ингредиенты на 4 порции:

  • Формула 3 белок — 5 м.л.
  • Фарш (куриный или постный говяжий) 300 г
  • Яйцо — 4 шт.
  • Сметана 15% — 5 ст.л. (75 г)
  • Томатный суп с базиликом Herbalife — 4 м.л.
  • Оливковое масло — 2 ст.л.
  • Соль, перец — по вкусу
  • Лук зелёный, петрушка — по вкусу

Приготовление

Взбить яйца и сметану, добавить Формулу 3 и Томатный суп с базиликом Herbalife, всё перемешать. Добавить фарш, соль, перец, нарезанную зелень и опять перемешать. Запекать на медленном огне с двух сторон: по 3-4 минуты с каждой стороны до румяного цвета.

Питательная ценность (БЖУ)

  • 696 грамм
  • 1363 ккал
  • 118 г белков
  • 82,4 г жиров
  • 28,6 г углеводов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.