Ленивые беляши

Ингредиенты на 4 порции:

• Формула 3 белок — 5 м.л.
• Фарш (куриный или постный говяжий) 300 г
• Яйцо — 4 шт.
• Сметана 15% — 5 ст.л. (75 г)
• Томатный суп с базиликом Herbalife — 4 м.л.
• Оливковое масло — 2 ст.л.
• Соль, перец — по вкусу
• Лук зелёный, петрушка — по вкусу

Приготовление

Взбить яйца и сметану, добавить Формулу 3 и Томатный суп с базиликом Herbalife, всё перемешать. Добавить фарш, соль, перец, нарезанную зелень и опять перемешать. Запекать на медленном огне с двух сторон: по 3-4 минуты с каждой стороны до румяного цвета.

Питательная ценность (БЖУ)

• 696 грамм
• 1363 ккал
• 118 г белков
• 82,4 г жиров
• 28,6 г углеводов

Поделиться ссылкой: