Зеленый смузи

Ингредиенты на 2 порции:

• Формула 1 «Вечерний коктейль» — 2 м.л.
• Шпинат свежий или мороженный — 60 г
• Банан свежий или мороженный — 1/2 шт (60 г)
• Молоко 1,5 % — 50 мл
• Мята — 5-6 листиков
• Орехи любые — 30 г
• Вода — 100 мл

Все ингредиенты взбить в блендере 1 минуту, готовую массу перелить в стакан, украсить мятой и орешками.

Питательная ценность (БЖУ)

• 336 грамм
• 386,3 ккал
• 19 г белков
• 21,3 г жиров
• 30,1 г углеводов

Поделиться ссылкой: