Вечерняя окрошка

Ингредиенты на 1 порцию:

  • Формула 1 «Вечерний коктейль» — 3 м.л.
  • Вода — 200 мл
  • Формула 3 — 1 м.л.
  • Огурец — 100 г
  • Укроп, петрушка, лук зеленый — 15 г
  • Кефир — 1 % — 200 мл
  • Соль, перец — по вкусу
  • Горчица/хрен — по желанию

Огурец натереть на терке. Смешать с рубленной зеленью и горчицей. Воду, кефир и Формулу 1 «Вечерний коктейль» смешать, залить овощную массу, перемешать. Добавить соль, перец по вкусу.

Питательная ценность (БЖУ)

  • 547 грамм
  • 218,3 ккал
  • 21,8 г белков
  • 3 г жиров
  • 22,5 г углеводов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.