Вечерняя окрошка

Ингредиенты на 1 порцию:

  • Формула 1 “Вечерний коктейль” – 3 м.л.
  • Вода – 200 мл
  • Формула 3 – 1 м.л.
  • Огурец – 100 г
  • Укроп, петрушка, лук зеленый – 15 г
  • Кефир – 1 % – 200 мл
  • Соль, перец – по вкусу
  • Горчица/хрен – по желанию

Огурец натереть на терке. Смешать с рубленной зеленью и горчицей. Воду, кефир и Формулу 1 “Вечерний коктейль” смешать, залить овощную массу, перемешать. Добавить соль, перец по вкусу.

Питательная ценность (БЖУ)

  • 547 грамм
  • 218,3 ккал
  • 21,8 г белков
  • 3 г жиров
  • 22,5 г углеводов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.