Вечерняя окрошка

Ингредиенты на 1 порцию:

• Формула 1 «Вечерний коктейль» — 3 м.л.
• Вода — 200 мл
• Формула 3 — 1 м.л.
• Огурец — 100 г
• Укроп, петрушка, лук зеленый — 15 г
• Кефир — 1 % — 200 мл
• Соль, перец — по вкусу
• Горчица/хрен — по желанию

Огурец натереть на терке. Смешать с рубленной зеленью и горчицей. Воду, кефир и Формулу 1 «Вечерний коктейль» смешать, залить овощную массу, перемешать. Добавить соль, перец по вкусу.

Питательная ценность (БЖУ)

• 547 грамм
• 218,3 ккал
• 21,8 г белков
• 3 г жиров
• 22,5 г углеводов

Поделиться ссылкой: