Морской бриз с кальмарами

Ингредиенты на 2 порции:

• Филе кальмара — 100-150 г
• Масло оливковое — 1 ч.л.
• Чеснок — 1 зубчик
• Томатный суп с базиликом Herbalife — 2,5 м.л.
• Вода горячая — 200 мл
• Укроп, петрушка, базилик — по вкусу

Широким ножом раздавить чеснок. Положить на сковородку, слегка обжарить на оливковом масле и убрать, но не выбрасывать. На ту же сковородку выложить кольцами нарезанное филе кальмара и обжарить 1-2 минуты. Приготовить классическим способом Томатный суп с базиликом Herbalife. В тарелку выложить филе, мелко нарезанный обжаренный чеснок, укроп, петрушку и залить томатным супом. Украсить веточкой базилика.

Питательная ценность (БЖУ)

• 411 грамм
• 308,8 ккал
• 36,3 г белков
• 9,8 г жиров
• 19,9 г углеводов

Поделиться ссылкой: