Вегетарианское

  • семена базилика польза

    12 удивительных преимуществ для здоровья от использования семян базилика

    Семена базилика предназначены не только для выращивания растений базилика – их также можно есть. Они похожи на семена кунжута, только черные. Тип семян, который употребляют в пищу, обычно происходит из сладкого базилика, Ocimum basilicum, который используют для приправ. По этой причине семена обычно называют семенами сладкого базилика. Они также известны под многими другими именами, включая […]

  • Что такое нут и стоит ли его есть

    Что такое нут и стоит ли его есть?

    Нут относится к бобовым. Он выращивается во многих частях мира, хотя его самые большие зерновые культуры могут быть найдены в областях Ближнего Востока и в Средиземноморье. Семена нута немного похожи на мелкие орехи или горох. Все растение, кроме семян, покрывает нежные волоски, которые могут раздражать кожу. Существует два основных сорта нута: Кабули и Дези. Первый […]

  • рецепты детокс смузи и зеленых коктейлей для очистки

    Рецепты детокс смузи и зеленых коктейлей для очистки организма

    Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают колоссальное оздоравливающее воздействие. Эти продукты в основном низкокалорийны, но насыщены витаминами, микро- и микроэлементами. Они ускоряют обмен веществ и помогают вывести накопившиеся в организме шлаки, поэтому их часто используют для похудения и проведения детоксикации. Если вы хотите нормализовать вес, улучшить самочувствие и зарядиться энергией, попробуйте смузи из зеленых овощей […]

  • смузи или сок - что лучше

    Смузи или сок, что лучше и как приготовить сок без соковыжималки

    Мы любим хороший зеленый сок. Как любим и хороший зеленый коктейль. Какой же из этих вариантов наиболее полезен? Смузи Смузи изготавливают, бросая в блендер вкусную смесь фруктов и овощей и перемешивая до тех пор, пока она станет гладкая и однородной (очевидно). С помощью смузи вы получаете все полезные свойства фруктов и овощей, включая их клетчатку. […]

  • доводы в пользу вегетарианства

    Мнение вегетарианца. Топ-5 мифов о вегетарианстве

    Вегетарианство привлекает огромное количество взглядов и мыслей. С каждым разом человек придумывает все больше предрассудков про этот образ жизни. Есть ли в них хоть небольшой процент достоверности? Опираясь на исследования престижных университетов с легкостью можно опровергнуть придуманные факты. Вегетарианство – дорогое удовольствие Любознательные ученые и социологи провели исследования относительно затрат на продукты. Результаты исследования показали, […]

  • миндальное молоко польза и как приготовить дома

    Миндальное молоко: польза и как приготовить дома

    Миндальное молоко извлекают из перемолотого миндального ореха, не подвергавшегося обжарке, и воды. По вкусовым качествам продукт схож с протеиновыми коктейлями. Он низкокалориен – в 100 мл всего около 50 ккал. Содержит кальций, витамины Е и D, около 18 г белка, 54 г жира, 13 г углеводов. Свободен от лактозы. Намного дольше сохраняет свежесть (в сравнении […]

  • веганские снеки, вегетарианский перекус

    24 идеи для здоровых веганских закусок

    Здоровая веганская диета может стать сложной задачей, так как вегетарианская диета включает только растительные продукты и исключает все продукты животного происхождения, ограничивая выбор продуктов. К счастью, бесчисленные комбинации растительных продуктов помогут сделать здоровые и вкусные закуски – независимо от того, полностью ли вы вегетарианец или просто заинтересованы в сокращении продуктов животного происхождения в своем рационе. […]

  • рецепт зелёного смузи

    Зелёный смузи из сельдерея, петрушки, салатных листьев, авокадо и сока лайма

    Зелень – это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Однако лишь небольшой процент людей ест салатные листы и другую полезную зелень в достаточном количестве. Один из вариантов включить в свой рацион больше зелёных листочков – это сделать из зелени вкусный смузи. Выпив всего один стакан этого чудо-напитка, вы получите много полезной клетчатки и насытите свой организм […]

  • пп рецепт смузи, ягодный с овсяными хлопьями

    Фруктово-ягодный смузи с овсяными хлопьями

    Пошаговый рецепт приготовления фруктово-ягодного смузи с овсяными хлопьями Сыроедам, вегетарианцам, сторонникам ЗОЖ (здорового образа жизни), ПП (правильного питания) и разгрузочного рациона предлагаем простой рецепт смузи с клубникой, яблоками, смородиной и овсяными хлопьями. Как правило, ягоды, фрукты, косточковые, семечки, геркулес, крупы дробят до зернистой густой смеси, по желанию ароматизируют пряностями, медом и разбавляют жидкостью до желаемой […]

  • вегетарианский суп, диетический суп, рецепт лёгкого супа

    Вегетарианский суп с геркулесом

    Главная проблема в любой вегетарианской семье чем кормить детей, тем более если они капризули. Предложенный в этом рецепте суп с овсянкой будет любим в любой семье, и конечно же понравится вашим детям благодаря приятному вкусу. При этом готовиться он быстро и довольно просто на скорую руку. Начать приготавливание супа следует с замачивания овсяных хлопьев. Для […]