![Доктор Дэвид Хибер: о наращивании мышц](https://herbalinfo.ru/wp-content/uploads/2019/08/Screenshot_16-968x545.jpg)
Дэвид Хибер: о пользе спорта и восстановлении и наращивании мышц
Преимущества тренировки # 4: Формирование МЫШЦ Упражнения сжигают жир и сахар, но как упражнения наращивают мышцы? Когда вы выполняете упражнения с отягощениям, поднимая тяжести, используя в качестве сопротивления эластичные ленты или тросовые тренажеры, мышечные волокна надрываются. В ответ на такой стресс мышечная ткань получает установку к самовосстановлению, в этом ей помогают аминокислоты. Клетки жаждут аминокислот, […]