Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь
От здорового детства к здоровой старости
Так начинают свой день современные дети…
За последние 2 десятилетия детское ожирение выросло в три раза.
Все указывает на то, что следующее поколение станет первым, продолжительность жизни которого будет короче, чем у родителей.
Чем выше вес у детей или подростков, тем выше опасность того, что этот ребенок будет иметь ожирение или лишний вес, став взрослым.
Полноценно и качественно питаются менее 50% российских детей и подростков.
У 20% российских детей качество питания низкое.
Основы правильного питания и здорового образа жизни закладываются с рождения
Вес матери до беременности, ее прибавка в весе в период беременности и первые месяцы вскармливания младенца влияют на рост ребенка
Если у матери в первой трети беременности наблюдалось ожирение, у ее ребенка вдвое увеличивался риск иметь ожирение к 2 годам.
Роль витаминов и минеральных веществ в детском возрасте особенно велика, что связано с интенсивностью процессов роста, формирования организма ребенка, напряженностью обменных процессов в этот период.
Этим определяется и значительно более высокая по сравнению со взрослыми потребность детей в незаменимых питательных веществах.
Наиболее эффективным способом кардинального улучшения питания детей являются продукты, обогащенные белком и другими ценными пищевыми веществами до уровня, соответствующего физиологическим потребностям растущего детского организма
Советы родителям
Готовьте разнообразную пищу, заботьтесь о размере порций и давайте ребенку возможность разумного выбора.
Введите в практику семейные обеды, когда вся семья собирается за одним столом
Будьте образцом для подражания. Начните с того, что дома должна быть только здоровая еда.
Начните заниматься физическим упражнениями и привлеките к этому детей.
Объясняйте детям, какие продукты полезны, а какие вредны
От здорового детства к здоровой старости
Как сохранить здоровье на долгие годы
Наилучшая защита от старения – здоровый образ жизни, который включает:
- физическую активность,
- достаточный отдых,
- отказ от курения
- диету, состоящую из здоровых продуктов и напитков
Несколько шагов к здоровой старости
- Поддерживайте здоровый вес
- Ешьте много овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов с высоким содержанием клетчатки
- Ограничьте употребление животных жиров, холестерина и соли
- Уменьшите использование сахара, сладких продуктов и напитков
- Ешьте продукты низкой жирности
- Ешьте рыбу не реже двух раз в неделю
- Будьте физически активными
- Откажитесь от курения
- Достигните и поддерживайте здоровый уровень холестерина, кровяного давления и сахара в крови
Правильное питание в любом возрасте включает: рыбу, фрукты и овощи, цельные зерна, бобовые, йогурт и другие молочные продукты, орехи и много воды.
Обеспечить хорошее здоровье в любом возрасте помогут следующие продукты:
Питательный коктейль Формула 1 Гербалайф
Контроль веса и сбалансированное питание Отличный завтрак, обед или ужин!
- Замена 1-2 приемов пищи в день — вкусно!
- Всего 200 ккал в порции – низкокалорийно!
- 17 г белка – сытно!
- 20 основных витаминов и минералов (антиоксидантов), клетчатка, «хорошие» углеводы – полезно!
Cоевый белок рекомендован для снижения уровня холестерина
Мультивитаминный комплекс Формула 2
Мультивитаминный комплекс включает 12 витаминов, 11 минералов (антиоксидантов) и 11 растительных ингредиентов.
Помогает поддерживать баланс питательных веществ в организме.
В составе: витамины С и Е, бета-каротин, витамины группы В, кальций, фосфор, железо, йод, другие витамины и минеральные вещества, а также набор растительных ингредиентов.
Экстра-Каль
Продукт, специально разработанный для укрепления костей
Содержит кальций в высокой концентрации
Три таблетки этой добавки обеспечивают организм рекомендованной ежедневной нормой кальция (около 1000 мг).
В его состав входят витамины, минеральные вещества и травы, которые помогают организму усваивать и сохранять кальций, — аскорбиновая кислот, витамин А, экстракты хвоща и солодки, экстракт водорослей.
В состав Экстра-Каля также входит витамин D, который необходим для усвоения кальция организмом.
Алоэ Вера Растительный концентрат
ОСВЕЖАЮЩИЙ НАПИТОК
- Поддерживает функционирование пищеварительной системы
- Помогает в естественном очищении организма
- Создан на основе ценнейшего сорта алоэ
- Содержит важные энзимы, аминокислоты, витамины и минералы
Алоэ Вера содержит более 100 биологически активных веществ, в том числе 75 особенно важных для пищеварения.
Гербалайфлайн
Обогащен жирными кислотами Омега-3, которые играют важнейшую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы.
Действие продукта усиливается наличием более чем 20 различных фракций морских липидов.
Богат антиоксидантами и витаминами, в частности витамином Е.
Способствует укреплению защитных свойств организма.
