Занятие 13: Здоровье сердца и сосудов

Школа питания

Занятие: Здоровье сердца Оксид азота

Атеросклероз – это развитие бляшек на стенках сосудов, приводящее к склерозу(перерождению) эластичных стенок сосудов.

Атеросклероз – причина наиболее серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.

Если в суженной атеросклеротическим процессом коронарной артерии происходитполная блокада кровотока (обычно вследствие образования в ней кровяного сгустка– тромба), то развивается инфаркт миокарда или наступает внезапная смерть.  

Атеросклероз является причиной №1 смертей в развитых странах мира.

Факторы риска развития атеросклероза

  • Сахарный диабет
  • Лишний вес
  • Излишнее употребление в пищу животных жиров (в них преимущественно и содержится холестерин)
  • Артериальная гипертония (повышенное давление)
  • Курение
  • Наследственность

Сердечно-сосудистые заболевания в России и на Украине

Россия и Украина входят в число стран с самым высоким уровнем смертности от сердечных заболеваний

Болезни системы кровообращения

Болезни системы кровообращения занимают ведущее место в общей заболеваемости во всех республиках бывшего Советского Союза

Сердечно-сосудистые заболевания составляют более 56% всех заболеваний, опережая рак, несчастные случаи и другие причины

При сердечно-сосудистых заболеваниях врачи прописывают лекарства,  которые направлены на борьбу с симптомами и не дают кардинального  ответа на вопрос, можно ли вообще избежать сердечно-сосудистых  заболеваний и как этого добиться.

Как уже было сказано, люди с лишним весом и диабетом имеют самый высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний

Самый плохой тип жира – жир вокруг талии.

Если ваше соотношение объема талии к объему бедер больше 0.8, ваш риск развития атеросклероза значительно увеличивается.

Объем талии у мужчин не должен превышать 90 см, а у женщин – 85 см.

Эксперты единодушны в том, что снижение веса уменьшает  опасность сердечных приступов, инфарктов и проблем  кровообращения.

Уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний означает поддержание здорового веса, активные физические упражнения, контроль уровня холестерина в крови и кровяного давления и отказ от курения

Как правильно питаться, чтобы сохранить здоровое сердце

Не пропускайте завтрак

Сведите до минимума потребление насыщенных и трансжиров (маргарин, масло, соусы, жареная пища, различные перекусы, сладости, десерты)

Ешьте разнообразные продукты, содержащие белок

Увеличьте потребление рыбы, морепродуктов и овощей

Сократите использование соли

Откажитесь от сладких газировок, пейте много воды

Не пропускайте приемы пищи

Хорошо кормите свое сердце

1.Ешьте больше овощей, фруктов, цельных зерен и бобовых.

2.Ешьте больше рыбы

Занимайтесь спортом!

Для здорового сердца и сосудов мы рекомендуем следующие продукты:

Формула 1 Питательный коктейль

Контроль веса и сбалансированное питание Отличный завтрак, обед или ужин!

  • Замена 1-2 приемов пищи в день — вкусно!
  • Всего 200 ккал в порции – низкокалорийно!
  • 17 г белка – сытно!
  • 20 основных витаминов и минералов (антиоксидантов), клетчатка, «хорошие» углеводы – полезно!

Cоевый белок  рекомендован для снижения уровня холестерина

Мультивитаминный комплекс Формула 2

Мультивитаминный комплекс включает 12 витаминов, 11 минералов (антиоксидантов) и 11 растительных ингредиентов.

Помогает поддерживать баланс питательных веществ в организме.

В составе: витамины С и Е, бета-каротин, витамины группы В, кальций, фосфор, железо, йод, другие витамины и минеральные вещества, а также набор растительных ингредиентов.

Гербалайфлайн

Обогащен жирными кислотами Омега-3, которые играют важнейшую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы.

Действие продукта усиливается наличием более чем 20 различных фракций морских липидов.

Богат антиоксидантами и витаминами, в частности витамином Е.

Способствует укреплению защитных свойств организма.

Оксид азота (NO)

Две важнейшие роли NO: регулирование тонуса кровеносных сосудов; передающее вещество в мозге.

Оксид азота играет ключевую роль в процессе расширения кровеносных сосудов.

Оксид азота помогает иммунной системе выполнять ее важные антибактериальные и антивирусные функции.

БЕЗ ОКСИДА АЗОТА ОРГАНИЗМ НЕ МОЖЕТ ЖИТЬ!

Д-р Игнарро разработал Niteworks, базируясь на своем особом подходе к фармакологии окиси азота и к здоровью сердечно-сосудистой системы, за который он получил Нобелевскую премию в области медицины 1998 года.

Что дает оксид азота?

  • Невероятный уровень энергии
  • Более спокойный сон
  • Более здоровая сердечно-сосудистая система
  • Уменьшенная опасность инфаркта
  • Более низкое давление
  • Улучшенное кровообращение
  • Ясность ума и улучшенная память
  • Улучшенное функционирование иммунной системы
  • Увеличенная выносливость
  • Улучшенное кровообращение и функционирование всех жизненно важных органов
  • Замедление процесса старения

Niteworks™ Найтворкс Гербалайф

Niteworks™ явился результатом разработок лауреата Нобелевской премии д-ра Луи Игнарро.

Он способствует улучшению проходимости и повышению эластичности кровеносных сосудов.

Активные составляющие приводят к образованию окиси азота — важного биологического вещества, способствующего улучшению притока крови ко всем органам и тканям в результате улучшения кровобращения.

Рекомендуется принимать на ночь, когда образование окиси азота находится на самом низком уровне.