В разовой порции коктейля и батончике только 9 гр белка. Одноразовая норма белка с учётом его усвоения в организме должна быть 20 гр — чтобы человек насытился и получил пользу. Если коктейль делать на воде с целью снижения веса (молоко имеет высокий инсулиновый индекс, плохо переваривается у большинства людей, а также вызывает воспалительные процессы), доза 9 гр является недостаточной. В то же время компания говорит о сбалансированном составе продукции. Как понимать сбалансированность в плане протеина разовой порции коктейлей и батончиков?
Здравствуйте, в одной порции коктейля 9-11 г белка, точное количество зависит от вкуса. Например, в коктейле со вкусом шоколада 9 г белка (источник: этикетка), в коктейле со вкусом клубники 11 г белка (источник: этикетка). Производитель рекомендует готовить коктейли на обезжиренном молоке (1,5%), в этом случае порция белка соответствует предпочтительной разовой норме потребления. В отличие от цельного молока, обезжиренное молоко имеет низкую гликемическую нагрузку (3-6). Рекомендации по приготовлению: этикетка.
Что касается плохой переносимости молока, то своим клиентам я советую готовить коктейль на воде. Получить норму белка в этом случае можно используя дополнительный продукт Формула 3 Протеиновая смесь. Формула 3 содержит 2 вида белка — соевый и сывороточный, в одной порции (1 столовая ложка) 5 г белка. Источник: этикетка.
В протеиновом батончике 10 г белка. Источник: этикетка.
В батончике Формула 1 Экспресс 13,4 г белка. Источник: этикетка.
Батончики дополняют программу, но не являются основным продуктом. Подходят в качестве лёгкой закуски или как замена сладостям. В американском каталоге значатся как «Snacks», по-русски «Закуски».