Статьи

Познавательные и увлекательные статьи о красоте, здоровье и досуге

  • сжигание жира, велосипед, похудеть на велосипеде, кардиотренировка, кардио, кардионагрузки, похудеть

    Велосипед для похудения и сжигания жира

    Сегодня существует большое количество средств, помогающих людям получить желаемую фигуру и избавиться от лишнего веса. Но вот уже долгое время первую строчку по эффективности занимает физкультура. Многие прибегают к более простым методам, при которых нет необходимости нагружать свой организм изнуряющими упражнениями. К ним относятся, например, фармацевтические препараты из аптек. Хотя их прием может привести к […]

  • как приучить ребенка есть овощи

    Как приучить ребенка есть овощи и фрукты?

    Когда дело доходит до здоровой пищи для детей, родители пребывают на грани отчаяния: несмотря на многочисленные усилия по украшению полезных блюд и привлечение к ним внимания, ребенок снова просит купить жирные чипсы, а фрукты игнорирует и выбирает шоколадный батончик. Но не стоит паниковать: новые идеи и креатив творят чудеса! Мягкая и полезная еда Овощи — […]

  • питание, настроение, стресс, диеты, питание для настроения, продукты улучшающие настроение

    Пониженное настроение, стресс, депрессия: влияет ли питание на наше состояние?

    Мы то, что мы едим – говорят некоторые. Правильная диета является ключевым моментом, когда речь идет о сохранении здоровья и энергии на каждый день. Из психологических исследований следует, что люди с ожирением страдают депрессией и отсутствием настроения. Это результат отсутствия самопринятия, а также чувства вины, которое возникает во время неконтролируемого обжорства. Что влияет на количество […]

  • раздельное питание, меню для похудения

    Меню раздельного питания для похудения

    Питаться правильно — не только большая услуга вашему организму, но и модная тенденция. Помимо правильного питания существуют диеты, которые являются первым шагом по изменению внешнего вида и состояния здоровья человека.  Во многих случаях переход на здоровый образ жизни начинается с раздельного питания, которое помогает убрать лишний вес. Суть его состоит в том, что вы употребляете […]

  • здоровое питание, полезное питание

    Здоровый образ жизни

    Трудно поспорить с тем, что ЗОЖ не возможен без правильного и здорового питания. Действительно, ведь с пищей, которую мы едим, поступают все нужные для нас и нашего организма витамины. Современная жизнь и современный ритм требует от человека постоянно быть в хорошей форме. Наш ритм вовсе не даёт времени на то, чтобы приготовить здоровую и полезную […]

  • мужская диета, как похудеть мужчине, мужской метаболизм

    Мужская диета или как похудеть мужчине

    Худеющие женщины и девушки – это очень распространённое явление. Кто не видел девушек, которые отказываются от пищи после шести, ограничивают себя во вредной еде, а то и в любой другой, пьют только воду или кефир. Мужчины подвержены данной тенденции гораздо реже, если речь идёт не о спортсменах. Что касается диеты, то нужно учитывать что мужчины […]

  • пресс, кубики на животе, как накачать

    Как накачать кубики на животе

    Женщины признаются, что рельеф на животе мужчины моментально притягивает к себе взгляд и является одной из самых привлекательных частей мужского тела. Такое признание воодушевляет правда? К тому же, по миру победным шагом идет здоровый образ жизни. Знаменитости, а также люди со статусом следят за своим здоровьем и занимаются спортом, так что кубики на прессе становятся […]

  • Нитраты, как выбрать овощи и фрукты

    Осторожно: нитраты!

    Измученные авитаминозом россияне радостно раскупают первые весенние овощи. Не задумываясь, что такая пища может быть опасной — вместе с яркими и красивыми ранними плодами в организм могут попасть убойные дозы нитратов. Чем опасны нитраты? Сами по себе они совершенно безопасны. Невозможно обнаружить ни одно живое существо без нитратов, ведь растения могут развиваться именно благодаря азоту. […]

  • whey, bcaa, белок, сывороточный протеин, соевый протеин

    Польза сывороточного протеина для человека

    Сывороточный протеин или Whey протеин — это натуральный белок из коровьего молока, высоко ценимый диетологами и серьёзными спортсменами, так как он обеспечивает отличный источник незаменимых аминокислот, необходимых для подпитывания организма и поддержания мышечной массы. Он, естественно, с невысоким содержанием жиров и холестерина и содержит мало лактозы. Сывороточный протеин представлен в двух формах: концентрат сывороточного белка […]

  • новый лайн макс, омега 3, пнжк, добавкка рыбий жир, добавка для сосудов, омега 3, обновленный лайн

    Новый продукт: Гербалайфлайн Макс

    Обновленный и улучшенный Гербалайфлайн: Гербалайфлайн Макс Потребности Организма На Ближайшие 24 Часа Сбалансированное питание HERBALIFE означает, что организм получает нужное количество основных питательных веществ, в том числе: • до 30% калорий в день из полезных жиров • 40% из углеводов • около 30% из белков ОМЕГА-3 Омега-3 – это группа ненасыщенных жирных кислот, в которую […]

  • рецепт батончиков овсяных с фото

    Батончики из овсяных хлопьев с корицей

    Низкокалорийные батончики уже давно стали неотъемлемой частью здорового питания и средством поддержания организма в тонусе. Ведь в них содержатся только полезные вещества, способствующие быстрому и долгому насыщению, что благотворно влияет на процесс похудения. Их можно приготовить заранее в большом количестве и использовать в качестве перекуса, либо восполнения сил после тренировки. Ингредиенты: — хлопья овсяные — […]

  • завтрак, программа на месяц, правильный завтрак, здоровый завтрак, сбалансированный завтрак

    Правильный завтрак Гербалайф

    Никто не будет спорить о том, что как встретишь день, так его и проведешь. Завтрак — самый важный прием пищи за сутки! Он должен быть легким, полноценным и питательным. И не забудьте за 30 минут до еды выпить стакан воды комнатной температуры с добавлением натурального растительного напитка алоэ от Гербалайф для активизации нашей пищеварительной системы […]