Статьи

Познавательные и увлекательные статьи о красоте, здоровье и досуге

  • Спортивный Напиток CR7 Drive

    Вопросы и Ответы CR7 Drive Вопрос 1: Что такое CR7 Drive? СиАр7 Драйв – это спортивный гипотонический напиток. Продукт разработан для восполнения баланса жидкости и электролитов в организме в случаях , которые сопровождаются повышенной потерей жидкости, в частности потоотделением. Вопрос 2: Какие ключевые ингредиенты содержатся в CR7 Drive? CR7 Drive содержит: — Различные виды углеводов […]

  • массаж для похудения ног

    Массаж для похудения ног

    Похудеть в ногах бывает очень тяжело, особенно если вы генетически предрасположены к скоплению жира в нижней части тела. Даже при плоском животе и рельефных руках бывает так, что ноги полные и выглядят отечными. Усугубляет ситуацию и наличие целлюлита на них. Как же обрести стройные ножки? В снижении веса и придании ногам красивых очертаний помогают правильное […]

  • тренажерный зал своими руками

    Как не платить за спортзал: собираем качалку в гараже

    Как собрать спортзал дома при минимальных вложениях Большинство легенд бодибилдинга начинали карьеру у себя в гараже. Им не нужны были спортзалы с кучей новомодных тренажеров, чтобы сделать приличные формы. Ведь именно в гаражах и подвалах по хардкору качаются настоящие мужики, именно там происходит трансформация, а не в гламурных фитнес-клубах. Поэтому сегодня мы расскажем, как собрать […]

  • Арнольд Шварцнеггер

    5 золотых правил достижения целей от Арнольда Шварценеггера

    Выдающиеся советы от выдающегося человека. Используя эти правила на всём своём пути, вы значительно упростите себе задачу достижения своих целей. 1. Всегда верьте в себя В жизни человека много советчиков. Это могут быть друзья, близкие и родные люди. К ним конечно же нужно прислушиваться, но самое главное в жизни каждого — это верить в себя! […]

  • сексуальный фитнес

    Самые сексуальные виды фитнеса

    Существует мнение, что фитнес – это мужской вид занятий. Но это далеко не так, тем более к счастью, тренажеры уже не находятся где то в подвалах, как это было раньше, а привести фигуру в порядок, да и еще получить от этого массу удовольствий может позволить себе каждый, но женщина особенно. Самые сексуальные виды фитнеса Тверк […]

  • Занятия, упражнения, спорт, мышцы, труд, эффективность, адаптация, спортзал, растяжка, массажные процедуры

    Помощь мышцам после физических нагрузок: 5 подходов

    Частое последствие интенсивных занятий спортом – это боль в мышцах. Она бывает настолько сильной, что каждое движение дается с трудом. Поэтому способы восстановления после интенсивных нагрузок – актуальный вопрос для любителей спорта и фитнеса. Забота к организму после усиленных упражнений — важное условие их эффективности и адаптации к подвижному образу жизни. Как облегчить последствия трудов […]

  • домашние тренировки

    Домашние тренировки — простой и удобный способ сбросить лишний вес

    Домашние тренировки – это эффективное средство по сжиганию калорий. Регулярное выполнение таких упражнений в комплексе со здоровым питанием заметно улучшает состояние организма. Лишний вес и жировые отложения больше не будут поводом для беспокойства. Сегодня рынок предлагает разнообразные варианты домашних тренировок. Помимо книг на тему фитнеса, существует множество видеороликов, созданных ведущими фитнес-инструкторами. Конечно, есть определенные факторы, […]

  • Как увеличить расход калорий?

    Как увеличить расход калорий?

    Для формирования красивого стройного тела необходимо вести активный образ жизни, много двигаться, сжигая увеличенное количество калорий. Простые методы для увеличения расхода калорий Затрат калорий происходит не только на перемещения в пространстве, но и на частоту биения сердца, температуру тела и дыхание. Достичь существенного сброса калорий, занимаясь исключительно спортом очень трудно, исключение составляют ежедневные занятия, которые […]

  • жиросжигающая диета

    Жиросжигающая диета

    Какой девушке не хочется, смотрясь в зеркало, любоваться своей подтянутой фигурой? Но что делать, если занятия в фитнес–зале не приносят желаемого результата, и внешний вид все еще оставляет желать лучшего? Жиросжигающая диета: как правильно её провести Дело в том, что одними занятиями в фитнес–зале сложно добиться идеальной фигуры. Разумеется, посещение фитнес–зала поможет держать себя в […]

  • фартук на животе убрать, жировой фартук, жир с нижней части живота убрать

    Как убрать жировой фартук на животе. 7 самых эффективных упражнений.

    Откроем вам одну тайну: бесполезно пресс накачивать, пока вы не удалите свой жировой фартук. Фартуком называют слой жира на животе. И согнать его бывает довольно сложно. Но, если вы твердо решили избавиться от жирового фартука, то сможете сделать это даже дома. Для этого вам потребуются специальные физические упражнения. Вот самые эффективные из них. 1. Приседание.  […]

  • гуарана в спортивном питании

    Гуарана в спортивном питании

    В рецептурах приготовления спортивных добавок используется множество компонентов. Они по-разному воздействуют на организм, и эффект от их применения существенно различается. Так, например, в составе многих энергетических препаратов содержится гуарана. Гуарана – это дикое ветвистое растение, произрастающее преимущественно в Южной Америке и Бразилии. Растение в период созревания дает уникальные по свойствам плоды. После сбора урожая плоды […]

  • силовые нагрузки, похудеть

    Силовые нагрузки как способ похудеть

    Если вы мечтаете похудеть, чтобы убрать живот после родов и иметь красивые ноги, то занятия спортом вам просто необходимы. Если посещать различные сайты в интернете, то вы наверняка наткнетесь на рекламы: каким образом можно сбросить от 10 до 20 кг за неделю или за месяц. В общем подобной информации имеется предостаточно, только не вся она […]