Здоровая веганская диета может стать сложной задачей, так как вегетарианская диета включает только растительные продукты и исключает все продукты животного происхождения, ограничивая выбор продуктов. К счастью, бесчисленные комбинации растительных продуктов помогут сделать здоровые и вкусные закуски — независимо от того, полностью ли вы вегетарианец или просто заинтересованы в сокращении продуктов животного происхождения в своем рационе. […]
Смузи — это, пожалуй, один из самых полезных десертов. Этот напиток не только очень вкусный: он насытит ваш организм необходимыми веществами, а также вы получите хорошую порцию клетчатки, которой, например, совершенно нет в соке. Сегодня мы предлагаем сделать вам необычный смузи на основе протеиновых коктейлей от Herbalife — слоёный смузи из клубники и киви. Чтобы […]
Что такое диета TLC? Диета TLC или Therapy Lifestyle Changes (терапевтическое изменение уровня жизни) — это план здорового питания, предназначенный для улучшения здоровья сердца. Диету придумали специалисты из Американской ассоциации профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Цель диеты заключается в том, чтобы снизить уровень общего и «плохого» холестерина ЛПНП в крови, очистить артерии и улучшить здоровье сердца. Он […]
Сахар подобен наркотику — к такому выводу все чаще приходят современные диетологи. Употребление сладкого способствует синтезу так называемых «гормонов хорошего настроения» дофамина и серотонина. Это явление объясняет, почему с каждой съеденной конфетой настроение улучшается. И, наоборот, без сладкого мы становимся капризными, раздражительными. Круг замыкается, возникает зависимость. Сахар — необязательный продукт для человека. Достигнув понимания этого […]
Зелень — это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Однако лишь небольшой процент людей ест салатные листы и другую полезную зелень в достаточном количестве. Один из вариантов включить в свой рацион больше зелёных листочков — это сделать из зелени вкусный смузи. Выпив всего один стакан этого чудо-напитка, вы получите много полезной клетчатки и насытите свой организм […]
Многие люди по всему миру полагаются на кофе, как на основной источник бодрости по утрам. Для тех, кто любит крепкое, насыщенное пиво, турецкий кофе может стать новым любимым напитком. Это связано с тем, что турецкий кофе готовится по уникальной методике, что придаёт ему сильный вкус. В этой статье подробно рассматривается турецкий кофе и его преимущества […]
Костный бульон помимо белка, аминокислот (глицина, аргинина, пролина), минералов и витаминов, содержит важный для регенерации клеток элемент – коллаген. Этот компонент не только наделяет блюдо способностью исцелять пищеварительную систему, но и замедляет процессы старения. Коллаген присутствует в составе слизистой пищеварительного тракта, костном мозге, коже и тканях суставов, сухожилий, связок, хрящей. Костный бульон способствует сжиганию жира, […]
Алоэ вера часто называют «растением бессмертия», потому что оно может жить и цвести без почвы. Алоэ Вера является членом семейства лилейных, также как и 400 других видов алоэ. Алоэ вера используется в традиционной медицине в течение тысяч лет, а исследования связывают это растение с различными преимуществами для здоровья. Например, растение использовали для лечения солнечных ожогов, […]
Сельдерей активизирует метаболизм. Содержит белки, витамины В9, Е, К, С, В1, В2, жиры, калий, магний, рибофлавин, кальций, каротин, фосфор, железо, селен, ниацин, цинк, щавелевую, пантотеновую и глутаминовую кислоту. Есть в нем и флавоноиды, фталиды, андростерон. В высоту листья сельдерея достигают 1 м. Съедобен как корень, так и стебли. Ботва содержит соль, поэтому листья сельдерея рекомендуют […]
Сегодня даже простые граждане хотят на десерт чего-то экстравагантного. Например, смузи. Этот напиток традиционно относится к кухне здорового образа жизни, но нынче и приверженцы «нездорового» любят побаловать себя подобными яствами. Одна беда встает на пути – порой отсутствует специальный электроприбор… Но теперь и это не проблема, купить блендер для смузи можно и в интернет-магазине. Для […]
Известная актриса Джессика Альба обладает прекрасной фигурой. В этом ей помог Рамона Браганза – голливудский тренер. Он разработал диету «3-2-1», которую опробовала на себе Джессика. Набрав за беременность 18 лишних килограмм, она сбросила их за 4 месяца, причём в первые полтора месяца у неё ушло 11 кг. Огромным плюсом диеты является то, что её можно […]
Nutella — дико популярный десерт. Настолько популярный, что если верить сайту Nutella, то баночками Nutella можно было бы охватить окружность Земли 1,8 раза. И это лишь количеством баночек, которые производятся всего за один год. От коктейлей, вдохновленных Nutella до мороженого с ароматом Nutella — эти шоколадно-ореховые кондитерские изделия появились в меню ресторанов по всему миру […]
