Школа питания

  • Выпускной

    От здорового детства к здоровой старости Как сохранить здоровье на долгие годы Наилучшая защита от старения – здоровый образ жизни, который включает физическую активность, достаточный отдых, отказ от курения диету, состоящую из здоровых продуктов и напитков Вы наверняка поняли — Обеспечить хорошее здоровье в любом возрасте помогут следующие продукты! Формула 1 протеиновый коктейль Формула 2 […]

  • Занятие: Вода

    Теперь несколько слов о воде: Регулирует температуру тела Удаляет отходы из организма Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям Делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы Регулирует пищеварение Потребление достаточного количества воды и снижение веса связаны напрямую: только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть […]

  • Несбывшаяся мечта, или почему не работают диеты

    За последние 20 лет стиль жизни кардинально изменился: мы теперь гораздо больше едим и гораздо меньше двигаемся. Статистика лишнего веса и болезней: Россия, Украина, СНГ 55% населения имеют лишний вес Из них 20% страдают ожирением 75% женщин в возрасте 35-55 лет имеют лишний вес 70% болезней связаны с лишним весом и неправильным питанием Проблема лишнего […]

  • Введение

    Почему же так важно разобраться в питании? Статистика лишнего веса и болезней: Россия, Украина, СНГ 55% населения имеют лишний вес Из них 20% страдают ожирением 75% женщин в возрасте 35-55 лет имеют лишний вес 70% болезней связаны с лишним весом и неправильным питанием Проблема лишнего веса поражает все возрастные и социо-экономические группы Последнее 10-летие: эпидемия […]

  • Занятие: Правильный завтрак

    « Вернуться к обучению Современная статистика утверждает, что питание — основная причина болезней в мире С чего начинается неправильное питание? Как вы думаете? Внимание! Правильный ответ… Неправильное питание начинается утром Чем вы сегодня завтракали? ТИПЫ СОВРЕМЕННЫХ ЗАВТРАКОВ Углеводный завтрак Отсутствие завтрака «Сбалансированный» завтрак с избыточным количеством углеводов А так питаются современные дети ПИТАНИЕ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ […]

  • Первое занятие — Белок

    « Вернуться к обучению Первое занятие — Белок Сегодня наше питание несбалансированно Дисбаланс питания – проблемы здоровья Предрассудки о питании и снижении веса Потребление жиров – основная причина набора веса 1.5% йогурт способствует набору веса в большей степени, чем йогурт 0% жирности Все калории способствуют повышению веса в одинаковой степени Рекомендуется потреблять диетические крекеры и […]